Performanca Shëndetësore — Performanca Platform

Trupi & Indekset shëndetësorë

BMI · BMR · TDEE · % Yndyrë · WHR · Pesha ideale · Hidratimi

Pesha

Gjatësia

Mosha

vjeç

Gjinia

Niveli aktivitetit

Rrethi i belit (cm)

Rrethi i ijeve (cm)

Rrethi i qafës (cm)

Tensioni i gjakut

Klasifikimi ACC/AHA · Pulse Pressure · MAP · Rreziku kardiovaskular

Sistolic (mmHg)

mmHg

Diastolic (mmHg)

mmHg

Pulsi

BPM

Mosha

vjeç

Sheqeri i gjakut (Glukoza)

Klasifikimi ADA · mmol/L ↔ mg/dL · HbA1c · FINDRISC risk

Glukoza e agjërimit

mmol/L

Njësia

Mosha

vjeç

BMI (opsional)

Kolesteroli & Profili lipidik

NCEP ATP III · Castelli Ratio · Non-HDL · Rreziku kardiovaskular

Kolesterol total

mg/dL

LDL ("i keq")

mg/dL

HDL ("i mirë")

mg/dL

Trigliceridet

mg/dL

Kalkulatori i Ushqyerjes

Makronutrientët · Kaloritet · Proteina · Fibra · Plane ushqimi

Kaloritet totale/ditë

kcal

Pesha (për proteinë)

Qëllimi

Niveli aktivitetit

Analiza e Gjumit

Ciklet 90min · Sleep debt · Eficienca · Koha optimale zgjimi

Mosha

vjeç

Ora e gjumit (p.sh. 23:00)

Orë gjumë aktual

Kohë në shtrat (total)

Ditë me mungesë gjumit (javë)

ditë

Indeksi i Stresit & Mirëqenies Mendore

Stresi · Ankthi · Puna · HRV estimim

Plotësoni pyetjet e mëposhtme duke pasur parasysh javën e fundit. Zgjidhni vlerën që përshkruan më mirë përvojën tuaj.

Shkalla e Stresit — 4 pyetje

Ankthi i Përgjithshëm — 2 pyetje

Stresi i punës

Ngarkesa e punës (1-10)

Vlera: 5/10

Kontrolli mbi punën (1-10)

Vlera: 5/10

Mbështetja sociale (1-10)

Vlera: 5/10

Pulsi në pushim (BPM)

BPM

⚕ Kujdes: Ky modul ofron informacion edukues dhe nuk zëvendëson diagnozën ose këshillën mjekësore profesionale. Konsultohuni gjithmonë me mjekun tuaj para se të merrni vendime shëndetësore. · Politika e Privatësisë